타트체리의 효능 tart cherries

타트 체리 tart cherries 시어체리 또는 몽모랑시 체리로도 알려진 타트 체리는 특유의 시큼한 맛과 밝은 빨간색으로 알려진 체리의 한 종류입니다. 타트 체리는 산농축도가 높은 체리로, 새콤한 맛이 특징입니다. 주로 음식 조리에 사용되며, 파이, 젤리, 주스 등 다양한 요리에 활용되며, 타트 체리는 건강에 좋은 성분인 안토시아닌과 멜라닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 뇌 건강과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있으며, 특히 불면증, 시간차 불규칙성 신호 증후군 및 근육 통증과 같은 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 타트 체리는 운동 성능 개선과 근육 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 타트 체리의 효능 the efficacy of tart cherries 염증 감소: 타..