카모마일의 효능과 부작용

카모마일 chamomile 

카모마일은 국화과의 풀로 한해살이풀과 여러해살이풀의 종류가 있으며, 북아프리카, 유럽 및 아시아의 온대 지역에 자생하는 식물입니다. 저먼 캐모마일 German Chamoile : Matricaria chamomila와 로만 캐모마일 Roman Chamomile: Chamaemelum nobile, 보데골드 캐모마일 Bodegold Chamile, 다이어트 캐모마일 Dyer's Chamoile 등이 있는데, 주로 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일이 알려져 있으며, 일반적으로 허브 음료를 만드는 데 사용됩니다. 

 

카모마일 chamomile

저먼 캐모마일은 높이가 50~100cm로 자라며, 꽃은 5월~9월에 피며, 혀 모양으로 생긴 15개의 흰색테두리의 꽃잎이 꽃턱이 커지면서 뒤로 젖혀집니다. 꽃에는 사과향이 나며 씨는 2mm 크기로 동물의 배설물에 의해 퍼집니다.  캐모마일은 해볕이 잘 드는 곳에서 자라며, 추위에 강하며 꽃은 파종 후 8주가 지나면 수확할 수 있는데 맑은 날 포기째 뽑은 뒤 꽃송이만 모아 햇볕에 말립니다. 카모마일 꽃의 주성분은 아피 게닌, 케르세틴, 페툴라틴, 루테올린을 포함한 폴리페놀 화합물입니다.

 

카모마일의 효능 efficacy of Chamomile

• 카모마일 차는 졸음을 촉진하고 불면증 또는 만성 수면불능을 줄일 수 있는 뇌의 특정 수용체에 결합하는 항산화제인 아피제닌이 포함되어 있어, 수면의 질을 향상할 수 있습니다. 
• 카모마일 차는 항염증 성분을 함유하고 있어, 관절염과 같은 만성 염증으로 힘들어하는 경우 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 카모마일 차는 감기에 좋은 한방차로 알려져 있는데, 연구에 따르면 인후통을 진정시키고 쉰 목소리를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 
• 카모마일은 심장에 좋은 항산화제인 플라본 성분을 풍부하게 함유하고 있어,  심장병 위험의 중요한 지표인 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 것으로 나타났습니다
• 카모일은 메스꺼움과 가스팽창을 포함한 위산역류 증상을 줄이고 전반적인 위장 건강에 기여하는 것으로 나타났습니다
• 카모마일 차는 수세기동안 수면과 이완보조제로도 사용되어 왔는데, 카모마일 차는 가벼운 진정 효과가 있어 수면 유도를 도와줍니다.
• 카모마일은 긴장을 풀어주는 특성이 있는 것으로 잘 알려져 있어, 스트레스를 줄이고 불안을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

카모마일의 부작용 Side Effects of Chamomile

• 카모마일을 사용할 때 다른 수많은 허브 제품 및 처방약과 복용시 부작용을 일으킬 가능성이 있으며 꽃가루 알레르기를 악화시킬 수 있습니다. 
• 카모마일은 자궁수축을 유발하는 것으로 알려져 있으므로 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 
• 졸음을 유발할 수 있으며, 다량 복용시 구토를 유발할 수 있습니다. 
• 카모마일, 돼지풀, 데이지, 금잔화 또는 국화와 같은 식물에 알레르기가 있는 경우는 피하는 것이 좋습니다. 

 

카모마일의 이름과 유래 Name and Origin of Chamomile

13세기에 처음 사용된 카모마일이라는 단어는 라틴어 chamomilla와 그리스 chamaimelon에 해당합니다. 고대 그리스에서 카모마일은 '갈은 사과'를 의미하는 Chamomaela라는 다른 이름으로 알려졌습니다. Pliny the Elder에 따르면 카모마일 꽃의 냄새는 사과꽃과 매우 유사하므로 고대 그리스인들이 이 용어를 사용한 것으로 보고 있습니다. 오늘날 사용하고 있는 '카모마일'은 프랑스어에서 영국식으로 파생된 단어입니다. 일반적으로 사용하는 카모마일은 '저먼 캐모마일' 또는 '젊음의 물'이라고 불리기도 하며 '로만 캐모마일' 또한 자주 사용됩니다.  카모마일은 고대 이집트인들이 열병 치료제로 처음 사용했으며, 식물의 정수는 죽은 파라오를 보존하기 위한 방부유의 주성분으로 사용되었습니다. 고대 로마인들은 카모마일을 향과 음료의 맛을 내기 위해, 약초로 자주 사용했습니다. 로만 캐모마일은 실제로 로마인에 의해 재배된 것이 아니라 실제로 영국 식물학자에 의해 발견되었습니다. 그는 그것이 콜로세움의 야생에서 자라는 것을 발견하고 그것을 영국으로 가져왔고, 그곳에서 현재 식물의 주요 형태가 재배되었습니다. 중세 시대에 카모마일의 꽃잎은 기분좋은 냄새를 내기 위해 모임에 갈 때 자주 뿌리기도 하였으며, 맥주를 만드는 데도 사용되었습니다. 

 

카모마일의 꽃말 chamomile flower language

역경을 이겨내는 강인한 힘, 평화, 고요함, 깨달음

 

카모마일의 용도 Uses of Chamomile

카모마일은 식품 및 음료, 구강 세척제, 비누 또는 화장품의 향료로 사용될 수 있습니다.  카모마일은 역사적으로 맥주와 에일을 만드는 데 사용되었습니다. 꽃만 사용하는 차와는 달리 카모마일 전체로 맥주와 에일을 만드는데 사용되어 수제 양조장과 자가 양조업자가 선호하는 쓴맛 성분을 추가하여 사용하였습니다.  오늘날 차에 사용되는 카모마일은 이집트에서 많이 재배가 되는데, 이집트 카모마일은 품질이 매우 우수하여 자연적인 단맛으로 유명합니다. 카모마일은 불안을 진정시키고 위장을 안정시키는 효과가 있어 수천 년 동안 전통 의학으로 사용되었으며, 많은 사람들이 홍차나 녹차 대신 카페인이 없어 카모마일 허브 차로 즐깁니다.