로즈마리 효능 및 부작용

로즈마리 Rosemary

로즈마리는 꿀풀과(Labiatae)에 속하는 다년생(여러해살이) 식물로, 남유럽 지중해연안이 원산지이며 상큼하고 강렬한 향을 지닌 통꽃식물목입니다. 학명인 'Rosmarinus officinalis'는 라틴어의 'ros marinus'의 합성어로 '바다의 이슬'이라는 의미에서 유래되었습니다.

 

로즈마리 Rosemary

서늘한 기후에서도 매우 잘 견디며 오랜 기간 동안 물이 부족해도 가뭄을 잘 이겨냅니다. 종자는 발아율이 낮고 성장이 상대적으로 느린 편이지만 30년까지 살 수 있습니다. 식물의 크기가 2m까지 자라는 관목성으로 일반적인 크기는 50~150cm 정도입니다. 꽃의 색상은 흰색, 분홍색, 보라색 또는 진한 파란색이 있으며, 로즈메리는 또한 정상적인 개화기 외에도 꽃을 피우는 경향이 있으며 보통 따뜻한 지역에서는 3월부터 꽃이 피며 그 외에는 5월~7월에 걸쳐 꽃을 피웁니다. 북반구에서는 빠르면 2월 중순, 늦으면 12월 초에 꽃이 피는 것으로 알려져 있습니다. 가뭄에도 강하여 재배하기 쉽고 해충에도 매우 강하며 통풍이 잘되고 배수가 잘되는 토양과 햇볕이 잘 드는 위치에서 잘 자랍니다. 

 

로즈마리의 효능 efficacy of Rosemary

• 로즈마리는 폴리페놀, 로즈마리산 성분이 풍부하여 우리 몸에 들어오는 세균을 막아주어 각종 질환으로 보호해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 
• 로즈마리에 들어있는 카르노식산 성분은 망막을 보호하며, 노화로 인해 발생하는 황반 변성, 색소성 망막염 등의 안구질환 예방에 도움을 줍니다. 
• 로즈마리는 소화를 촉진하고 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주므로, 과식을 하거나 소화가 안될때 로즈마리 차를 한 잔 마시면 좋습니다. 
• 로즈마리는 대뇌피질을 자극하여 두통을 완화시키며, 집중력을 향상시키며, 머리를 맑게 하고, 심신을 안정시켜 주어 피로회복과 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
• 로즈마리 추출물을 두피에 계속 발라주면 혈액순환이 잘되고 탈모예방에 효과가 있다고 합니다.
• 로즈마리차를 꾸준히 마시면 체지방을 분해하는 촉매 역할을 하여 자연스럽게 체중이 감소되는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 됩니다.
• 로즈마리 오일은 통증을 감소시키는 효과가 있어 류머티즘 질환 통증에도 효과가 있다고 전해집니다. 

 

로즈메리의 부작용 Side Effects of Rosemary

• 로즈마리는 맛이 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 맥이 약하고 소화력이 약한 사람에게는 좋지만, 쉽게 흥분하고 열이 오르기 쉬운 소양인 체질의 사람은 과다복용하지 않는 것이 좋습니다. 
• 과도하게 섭취 시 구토나 경련이 일어날 수 있으니 과다복용하지 않는 것이 좋습니다. 
• 항응고제, ACE억제제, 이뇨제, 리튬 등의 약물을 복용 중인 경우, 로즈메리를 함께 복용하면 안 됩니다.

 

로즈마리의 유래 Origin of Rosemary

로즈마리에로즈메리에 대한 최초의 언급은 기원전 5000년에 설형문자 석판에서 발견되었다고 전해지는데, 이후에는 이집트인들이 장례 의식에 사용했다는 점을 제외하고는 알려진 바가 많지는 않습니다. 고대 그리스인과 로마인까지 로즈메리에 대한 언급은 더 이상 없습니다. 그리스 식물학자인 Pedanius Dioscorides는 역사상 가장 영향력 있는 약초책 중에 하나인 그의 저서 De Materia Medica에서 로즈메리에 대해 이야기하고 있다고 전해지며, 그리고 그 후에 허브는 일찍이 서기 200년에 동쪽에 있는 중국 한나라에 귀화되었습니다. 로마인들이 아마도 1세기에 침입했을 때 가져왔을 거라는 추측은 하지만 영국에는 정확히 언제쯤 귀화되었는지는 기록되어 있지 않습니다. 1338년 조안 백작부인이 영국의 여왕에게 허브의 장점을 설명하는 편지와 함께 로즈메리를 선물로 보내어 웨스트민스터의 옛 궁전 정원에 심어졌다는 기록이 있는데, 그 후 로즈메리는 대부분의 영어 허브 텍스트에서 발견된 것을 보면 의약 및 요리 목적으로 널리 사용되었다고 전해집니다. 그리고 로즈메리는 호랑가시나무, 담쟁이덩굴과 함께 17세기에 크리스마스 장식으로 흔히 사용되었습니다. 

 

로즈마리 꽃말 rosemary flower language

행복, 사랑, 정욕, 충성, 우정, 충성심, 기억

 

 

로즈마리의 용도 Uses of Rosemary

가뭄에 강하며 매력적인 로즈메리는 정원의 관상용 식물과 조경용으로도 사용되며, 장식용으로도 사용됩니다. 항균과 살균 작용이 뛰어나며 보습효과에도 좋고 피부를 부드럽게 진정시켜 주어 화장품 원료로도 사용됩니다. 특유의 신선한 향이 뇌의 기능을 활성화시켜주어 향신료로 많이 사용되고 있습니다.